หน้าหลัก ข่าวสาร เคล็ดลับการนอนหลับ BEST SLEEPING PILLS หลับสนิทโดยไม่พึ่งยา

BEST SLEEPING PILLS หลับสนิทโดยไม่พึ่งยา

นอนไม่หลับ กินยาก็ใช่ว่าดี 🥱
เพราะต้นเหตุปัญหาการนอน อาจจะเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด

☑️ “การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ” มีหลายปัจจัยเกี่ยวข้อง
ไม่ว่าจะเป็น อุณหภูมิห้อง ปริมาณแสงสว่าง กิจกรรมที่ทำก่อนนอน
ระดับของความผ่อนคลาย-ตึงเครียด จนไปถึง ที่นอนและหมอนหนุน
ที่ตอบโจทย์สรีระ เพราะความเป็นไปได้จากเหตุผลเหล่านี้เอง
ทำให้การรับประทานยา อาจเป็นการแก้ปัญหาไม่ตรงจุด
และอาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดเสมอไป

☑️ ซึ่งหนึ่งในสาเหตุอาการนอนไม่หลับที่พบบ่อยคือ
“ที่นอน และหมอนหนุนที่ไม่ตอบโจทย์ หรือไม่มีคุณภาพ”
เพราะหากที่นอนไม่ตอบโจทย์สรีระหรือไม่มีคุณสมบัติ
สลายแรงกดทับที่ดีมากพอ จะทำให้เกิดการพลิกตัว
กลางดึกระหว่างนอนหลับ อีกทั้งส่งผลให้ระบบหมุนเวียนโลหิต
มีประสิทธิภาพลดลง

โดยสำหรับหมอนหนุนมีสาเหตุลักษณะคล้ายกัน คือหากขาดคุณสมบัติ
ที่มอบสัมผัสผ่อนคลายจากการสลายแรงกดทับบริเวณศีรษะและลำคอ
รวมถึงทำให้ตำแหน่งศีรษะไม่อยู่ในองศาที่เหมาะสมต่อการนอนหลับ
ซึ่งทำให้วงจรการนอนหลับ (Sleep Circle) ไม่มีประสิทธิภาพ
ต่อสุขอนามัยที่ดีนั่นเอง

☑️ รู้แบบนี้แล้ว ถ้าคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ประสบปัญหาการนอนหลับ..
อย่าพึ่งหายาเพื่อรับประทาน แต่เริ่มจากตรวจเช็คที่นอนและหมอนของตนเองก็จะดีกว่านะคะ

ที่นอนมีคุณภาพ หมอนหนุนสบาย แค่นี้ก็หลับง่ายแล้วค่ะ
ชุดเครื่องนอน LOTUS เป็นห่วงสุขภาพทุกคน😘

Share:

คุณอาจจะชื่นชอบ